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寶寶喝純淨水還是礦泉水好?寶寶喝水的5個常見

发布日期:2019-11-29 11:38浏覽次數:

水作爲人類的生命之源,重要性不言而喻。很多媽媽都知道喝水的重要性,補充適量的水分,不僅能讓寶寶健康成長,還能增強抵抗力。所以,讓寶寶養成喝水的習慣很重要。當孩子不愛喝水的時候,媽媽都非常的著急,生怕孩子的健康出現了什麽問題,都會想方設法的讓孩子多喝一些水。但是其實關于嬰幼兒的喝水問題,是有很多講究的。你會正確給寶寶喝水嗎?寶寶喝水的5個常見誤區,寶媽們來看看,你中了幾個?

1、用飲料和果汁代替水

水是嬰幼兒發育的重要營養素,它沒有熱量,但是可以直接消化利用。它的重要性僅次于空氣。尤其是新生兒喝的水,重要性如同母乳一般。

很多家長覺得白開水“沒味道”,喜歡用飲料和果汁代替水,這是非常錯誤的做法。媽媽一定要謹記,3歲以內的寶寶,最好的飲料就是白開水,不要給寶寶喝除了白開水以外的其他飲品。

因爲孩子從出生開始吃的母乳或者配方奶都有一定的甜味,所以孩子的味覺對甜味有很強的親和力。飲料多含糖分,一旦家長因爲某種緣故給孩子喝過果汁或者飲料,孩子的味道的記憶倉庫就會起作用,因此有的孩子拒絕喝水,而偏愛果汁或者飲料。碳酸飲料含糖5%~8%,乳酸奶飲料含糖10%~13%,長期飲用,造成孩子攝入糖分過多而成爲“小胖墩”。

如果經常大量飲用含糖的果汁或者飲料,因爲含有大量的果糖,孩子的血糖升高,可影響食欲,導致營養不良,進而影響正常的生長發育。同時過量的果糖會影響身體對銅的吸收。

如果寶寶不愛喝水,你可以顔色鮮豔或者有動物圖案的水杯,寶寶在喝水後要適當的進行表揚,如果非要在白開水裏加果汁,也不是不可,特殊時期,比如哄寶寶吃藥時。

另外,1歲內的寶寶不要喝蜂蜜水、淡鹽水。特別是蜂蜜,1歲以內的寶寶堅決不要吃,花粉過敏、蜂蜜中毒,都不是小家夥能承擔的風險!

2、給寶寶長期飲用純淨水

目前各种食品卫生问题让人胆战心惊,因此,很多妈妈对孩子喝水这件事是“精益求精”,从饮水机桶裝水,到小贵的净水机,不管多贵,只要能让水更“纯净”,妈妈们都觉得这是对孩子负责,这个钱花的值!即便是家里经济条件不是那么好的,至少也要让宝宝喝上纯净水,却不知妈妈们的好心又办了坏事。

首先,目前市场上的纯净水有效地去除了钙、镁、铁、锰、 锌、硅等无机物。因此,纯净水基本无污染物,同时也基本无营养元素。婴幼儿生长发育需要的矿物质(微量元素和常量元素)有一部分是从水中得到,长期饮用纯净水,会减少婴幼儿对矿物质和有益元素的摄入, 特别是那些日常膳食中无法摄取或摄入量极少的微量元素如氟、锶、锌等,长期饮用纯净水,还会使得孩子缺乏某种矿物质,这对健康会带来不利的影响。

其次,細胞內外的濃度差是形成水分通過滲透吸收的動力,純淨水的礦物質含量過低,造成兩者落差較大,也會造成吸收障礙。此外,而且純淨水在淨化過程中使用的一些工業原料,可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。

最后,纯净水PH值一般为6.0左右,而我国生活饮用水卫生标准规定PH值为 6.5-8.5,婴幼儿一般不宜长期饮用。

其實,寶寶最適合喝的就是涼白開,因爲涼白開衛生又解渴,裏面還有大量的微量元素,很適合寶寶飲用。喝燒開的自來水最好,既安全又實惠。在我國對生活飲用水也有較嚴格的標准。一般來說,現在的自來水都能夠達到國家制定的標准。不僅如此,自來水中有效地保留了大量人體所需的營養元素,自來水燒開後再冷卻至室溫,最有利于健康。經過燒開後的水,其中所含的氣體減少了一半,水分子之間的凝聚力增加,則與人體細胞內水的特性最爲接近,因此容易透過細胞膜而爲人體吸收,是寶寶飲用水的最佳選擇。

3、長期給寶寶飲用礦泉水

很多年輕的家長認爲和自來水相比,礦泉水的營養價值更高,所以會讓寶寶多喝礦泉水。因爲礦泉水裏有成長發育所需要的礦物質,真的是這樣嗎?其實,嬰幼兒經常喝礦泉水有害健康。

首先,寶寶的生理結構與成年人具有較大差異,消化系統發育尚不完全,濾過功能差,礦泉水中礦物質含量過高,對嬰兒來說是一個很大的難題。當寶寶用礦泉水沖泡食物或者直接飲用時,容易造成食物滲透壓增高,增加腎髒負擔。

其次,礦泉水中的元素含量基本是針對成年人標准來設計的,其含量和比例並不適合嬰兒攝人,尤其是某些元素還對嬰兒有害;礦泉水由于本身礦物質含量比較多,且複雜,嬰兒腸胃消化功能還不健全,磷酸鹽、磷酸鈣過多,會引發消化不良和便秘,甚至影響孩子的肝腎功能。

最後,天然礦泉水是地下深層水,是可不經消毒即可飲用的水,因此,要求無菌操作工藝要嚴格。但國內外的報告均有礦泉水細菌總數超標的問題。所以從這一點來看,喝礦泉水還存在衛生問題。

4、稀釋奶粉當水喝

很多給寶寶泡奶粉的家長都知道奶粉比起母乳來說更上火,所以混合喂養的寶寶還有人工喂養的寶寶常常需要喂水來緩解奶粉引起的火氣。有些寶寶不愛喝水,寶媽就會把奶粉沖稀點給寶寶當水喝,其實這種做法是不對的。

首先,由于奶粉中蛋白質和鈣等高于母乳,有的寶寶可能會表現出“上火”,如便秘等,所以才需要在兩頓奶之間少量喂水,如果喂的還是“奶粉水”,就失去了“喂水”的意義。

其次,稀釋後的奶粉會讓寶寶以爲還是在喝奶,所以會不自覺地多喝,如果過多喂水,會增加寶寶的腎髒負擔,甚至影響到正常喝奶,影響寶寶對營養的吸收。

最後,小寶寶的胃容量有限,稀釋的奶粉會讓寶寶暫時有了“飽腹感”,可是,一會兒就又餓了。因爲“沒吃飽”,寶寶睡覺也睡不踏實。而且,寶寶吸收到的營養成分明顯不足,時間長了會造成寶寶營養不良。

5、給母乳喂養的寶寶喝太多的水

有些父母擔心寶寶上火,每次喂奶以後,給他喂很多的水,其實這樣做反而導致寶寶喝奶量減少,影響營養的吸收。國內外的兒科醫生,包括美國兒科協會都一致認爲,6個月內,母乳喂養的寶寶是不需要喂水的。雖然小寶寶對水的需求量大,對缺水的耐受力差,高溫缺水的情況下容易出現脫水,但基于以下幾點原因,不建議給這個階段的寶寶喂水:

首先,6個月前的寶寶胃容量非常小,喝水容易産生飽腹感,直接導致了喝奶量減少,同時因寶寶對母乳的吮吸減少,使得母乳分泌量也下降了。

其次,喝水會稀寶寶體內鈉等電解質的濃度,容易增加低鈉血症的風險(尤其是早産兒);

最後,6個月前的寶寶腎髒發育不成熟,喝太多水會使他們排出多余水分的同時也排出納,納流失可影響大腦活動,導致寶寶出現煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期症狀,進而還會出現抽搐、痙攣或驚厥,需及時治療。

因此,對于純母乳喂養的寶寶(6月齡內小嬰兒)來說,母乳是其補充體液的選擇,一般情況下是不需要喝水的(發燒、腹瀉等情況時除外,醫生可能會建議給寶寶喝適量的水)。寶寶要是渴了,媽媽趕緊喂奶就是了!

寶寶6個月以後,根據添加輔食的情況,如果喝奶還是比較多,稍微添加一些米糊的話,其實寶寶吸收的水分還是比較充足,因此額外補充的水分可以相對少些,如果寶寶以固體食物爲主,食物比較幹燥,可以多加一些水。

每次吃完後,給他喝一兩勺白開水,每次大約在15-30ML,一來有助于清潔寶寶口腔,二來,可以在寶寶味蕾發育的前期。讓他接觸淡淡的開水味,這對培養寶寶以後良好的飲水習慣很有幫助。

1歲的寶寶一般都能自己喝水,喝水量可以讓寶寶自己控制,尤其是1歲以後,寶寶可以自己拿杯子了,可以訓練他,培養寶寶及時喝水的習慣,其實喝水很多時候是出于習慣,如果是當你感到口渴了才喝水,那已經是缺水了。

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